如何瘦腿其实瘦腿也要看腿型，不同的腿型想瘦腿是方法不同的，所以在进行规划之前一定要看一下自己是属于什么腿型。
脂肪肥腿型，这样的腿型是肉很多，并且用手捏有棉絮的感觉皮肤表面松垮没有形状，走起路来摇摇摆摆的，这种腿型就是属于脂肪形。
燃烧脂肪比较容易首先从饮食上下手，少吃一些脂肪高的肉类，还有一些被身体吸收的碳水化合物。
粗壮结实腿型，和脂肪肥胖腿型比起来粗壮结实的白蛰和胶囊的程度是比较低的，这是一种混合型的表现，腿上有些部位可能比较柔软，像大腿根部，因为这里平常运动的也比较少，很难锻炼到这有些部位就会比较结实，像小腿肚子，粗壮的腿，让你穿什么衣服都不好看，如果单纯的靠大量运动很可能会加重腿粗的程度。
浮肿发胀型，浮肿起来的部位没有质感，皮肤光泽暗淡，用手指按压还会出现深坑回弹速度慢。一些经常久坐久站不运动的体弱的女生容易出现这种浮肿发胀腿粗。
最有效的方法就是把腿部的废物和毒素给它排泄出去，如果不能天天做运动，那就要用温水给他做一个全面的spa，能够消除浮肿，恢复腿部的纤细。
让温水浸没小腿，加入精油和浴盐，把小腿放到水里面15分钟，同时按摩小腿，帮助排毒紧实双腿的线条。
还可以服用维他命e来去除水肿，血液循环不好就特别容易导致脚部浮肿，而维他命e可以促进血液循环加速，预防腿部肌肉松弛。
最后平常吃饭的时候也要注意，少吃盐。
