如何瘦腿我们健身的时候可能会遇到一些问题，比如说教练或者朋友说你腿太粗了，要多练练腿，或者说你腿太细了，要多练练腿，什么运动能瘦腿就做做这样的运动。
这两句话有一个是错的，也就是说腿太粗了。
很多时候我们对减脂有一个误区，认为简直是局限性的，想瘦哪里就练哪里，如果真是这样，那简直是太美好了，局部的简直只是一个童话，如果想进行减脂是全身性的，因为你的脂肪是全身心的消耗，不存在想受哪个地方就受哪个地方。
而且脂肪的生长也是全身生长，不存在哪个地方，想多长脂肪就会多长的。
如果腰腹或者腿部容易堆积脂肪，其实是这个区域的脂肪细胞比较多，脂肪的分布，因为个人体质会有差异，所以导致每个人脂肪多的地方是不一样的。
但是练肌肉却可以进行局部的，如果想练胳膊，经常性的做一些手臂上的锻炼，手臂就会鲜艳的变粗有力，肌肉能局部增大，而且还可以局部缩小。
比如一些下肢瘫痪的人腿部是非常瘦弱，基本上是皮包骨头，很多做了腿部手术，在康复的恢复期间，腿也会变得细小，需要做康复训练来进行恢复。
虽然肌肉可以进行局部的增长和局部的收缩，但是脂肪是不能进行局部的增加或者减少的，这里是重点圈起来要考的。
很多人会说，有些人通过慢跑成功瘦身，并且腿也变细了，因为慢跑的运动强度不高，没有额外的负担，对腿部的刺激不大，不容易让腿部变粗。
