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自己的腿粗,怎么自然瘦腿

不少女生都感觉自己的腿太粗,严重影响自己的气质,心里总是琢磨怎么样把腿自然而然的瘦下来,而要想让腿自然而然的瘦下来也是有方法的。

自然瘦腿

可以在膝盖夹张纸,好多女生因为平常坐的时间长,导致脂肪全部在腿部堆积,平常可以在膝盖这里夹张纸,可以纠正坐姿,正确的坐姿应该是挺背收腹,背部不靠着椅子,这样能够减少腿部脂肪的堆积,还能舒展背部的肌肉,不至于让背部的肌肉处于一个紧张的状态,这个姿势坚持一段时间,就可以看到效果。

平常在按摩腿部,按摩腿部可以促进腿部的血液循环,让身体的毒素往外排出,水肿也可以随着消失,每天晚上睡觉之前用热水泡一下脚,趁着这个机会按摩一下。

如果想把腿部的脂肪减掉,必须要做一下抬脚跟的运动,可以用脚趾头保持站立几十秒,然后恢复原状,每天大量的重复这个动作,不但可以锻炼双腿,而且还可以减掉腿部的脂肪。

在晚上睡觉之前再做一下瘦腿操平躺在床上,两腿夹紧成45度悬在空中,左腿弯曲到最大限度,右腿尽力向上蹬腿,长时间坚持就可以锻炼腿部优美的线条。

坚持上一断时间就会发现腿部有一些变化,会慢慢的变瘦,天下难事必作于细,天下细事须得坚持。

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