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瘦腿运动不能盲目,要区分方法

女明星们想在影视圈发展是很不容易的,每天都要减肥,恨不得每天都吃沙拉,喝白开水,为了就是让自己身材更加的优美。

很多女明星都是深藏不露的,总是把腿粗和脖子短和手短可以通过化妆装饰起来,但是总也逃不过一些眼睛的人观察。

瘦腿运动

瘦腿不能盲目的做瘦腿运动,在瘦腿之前要分清楚自己是肌肉腿还是水肿腿,还是脂肪腿,根据腿型做出不同的方法。

如果是肌肉腿,需要靠按摩让肌肉松下来才能瘦腿,还要配合一些运动。

如果是水肿腿,需要吃一些消水肿的产品,在通过按摩消除水肿,配合饮食,尽量少吃一些寒性的食物。

如果是脂肪腿,就要靠整体的减肥,还有局部的按摩。

如果是小肌肉的腿型,可以先用经络刷震动放松肌肉,然后再肌肉最肿的地方停留,帮助软化再使用芦荟胶进行按摩,腿内外两侧都需要用经络刷进行抖动。

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