如何瘦腿经络减肥应该是每个美容院和养生馆都有的瘦身项目，一个疗程下来收费贵很多，美体老师都会大力推荐，但是这种方法确实也是有效的，毕竟钱贵总要看到一些效果。
不同的腿型做瘦身的效果也是不相同的，想要短短的几天之内就看到效果基本上是不可能的，即便是美容院，也需要一步一步来。
如果自己的腿型是属于肌肉型腿，没有多余的脂肪小，要让腿变细就要尽可能的，不做任何会锻炼大腿的肌肉训练，像深蹲这些平常要少做尽量不做。
少做并不是意味着你平常就可以不做运动了，可以通过有氧运动利用有氧运动来提高心跳率，想爬坡跑步冲刺跑步可以拉长有氧运动的时间，帮助分解肌肉。
同时如果早上空腹做有氧运动，那么减肌的效果就会好的多，最常见的方法就是早上空腹晨跑，就可以把肌肉给塑形下来，因为长时间的空腹会造成皮脂醇的水平升高，特别是早上皮脂醇会达到一个最高水平，如果不吃东西还会持续升高，不要说去做运动了。
所以空腹做有氧运动，你就会在这一整天都在消耗肌肉。
当然并不是说每天都要如此，如果每天都要如此，是对身体健康非常不利的，要知道肌肉腿是非常难瘦的，没有一两个月的坚持是看不到效果的，所以如果是肌肉腿，最重要的不是减肌肉而是塑形。
在塑形的过程中，可以通过一些拉伸运动来拉伸线条，优化自己的线条，把臀部练得更翘，腰更细，让全身的比例看起来更匀称，这样就能实现瘦身瘦腿的效果。
