如何瘦腿很多人都会有大象腿，水肿腿的烦恼，很多人一胖就是先胖腿，所以瘦腿非常有难度的，可以说是一个“世界性的难题”。
慢慢的冬天就过去了，春天已经到来，夏天肯定不会远，而夏天就是一年四季当中露腿，露肉最多的季节，如果你眼巴巴的看着别人的美腿，肯定会一脸的羡慕嫉妒恨，再看看自己都是一圈一圈的脂肪，所以趁着夏天还没有来到，就要把多余的赘肉隐藏起来，趁着这段时间好好的修炼一下。
要多吃一些瘦腿的食物，像红豆，芹菜，西兰花，不要小看这些食物，这些都是可以降低水肿，促进脂肪分解的。
一些油炸的食物薯条，汉堡这些油腻程度特别大，如果让女生不吃肯定会受不了，那么要少吃，从少吃过渡到不吃。
每天坚持做高抬腿运动，因为高抬腿是属于有氧运动，可以促进大腿的脂肪燃烧，每次可以做5~6组，每组以一分钟就可以。
坚持一周就会发现大腿周围的脂肪少了很多，所以一定要坚持下去。
吃完饭之后一定要站立一下，因为站立可以促进肠胃蠕动，减小肚腩和下肢赘肉，饭后脂肪特别容易堆积，所以尽量不要躺着或者坐着，要保持站立的状态，这样有助于身体消耗卡路里。
每天睡觉之前可以做一下空中蹬自行车，这样可以加强肌肉纤维，减少脂肪。而且这个动作也非常方便，在睡前坐4~5组，每组坐30秒就可以。
腿细了就会显高，可以穿上自己喜欢穿的短裙，表现出自己性感的身材，所以女生一定要坚持住，不要放弃，如何瘦腿会和大家一起坚持，走下去的路虽然非常艰难，但是死鱼才会随波逐流，要做就做最有活力的鱼，永远逆流而上。
