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怎样能瘦腿屁股和肚子,从第一步开始

自己在家的时候总是每逢佳节胖三斤,谁让我们的胃口那么好,对肉都是来者不拒,早知道有这样的结果就不在家呆这么长时间了。

但是今年是特殊时期,不想在家里呆着也不行,所以也不能出去跑步,也不能运动,一天走上500步就算是很大的运动量了,上电子秤一称胖了将近8斤。

怎样能瘦腿屁股和肚子

于是给自己进行瘦腿训练,再加上自己一直以来都是小腿粗,所以跟着瘦腿,计划进行推进,每天进行瘦腿的锻炼,今天是第7天,做完之后再上电子秤上一看,还是纹丝不动。

当然是我心态出了问题,太过于着急,要知道现在脂肪是有一个磨合期,经过一段时间的训练之后肯定会体重下降,接下来的每天抽出40分钟左右进行锻炼,控制自己的饮食,利用20天的时间看一下效果。

瘦腿训练计划时志在必得,贵在坚持,希望大家一起坚持下来。

有计划就要慢慢的推进,不能看着自己的腿,屁股和肚子一大比一天大,如何瘦腿相信千里之行始于足下,再长的路只要一步一步去走,早晚会到达终点。

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