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怎么瘦肌肉型小腿,简单易行

有一个瘦小腿方法特别是瘦肌肉腿的好方法,这个方法特别适合水肿型和痰湿型的腿粗,但是没有耐心,不能长期坚持的,是没有效果的。

什么事情都需要坚持,没有坚持不会有结果。

怎么瘦肌肉型小腿

其实只需要买一个刮痧板,买一个精油不到50块钱就可以搞定,先用力敲打小腿肌肉,让肌肉放松,方法不重要,感觉肌肉真的松了就可以停掉,可能会很疼,但是一定要坚持下去。

给腿部敲打完之后,把精油涂抹在小腿上,精油的作用就是减小刮痧板和皮肤的摩擦力,保护皮肤,挑选经营的时候一定要注意自己是否对这个精油过敏,千万不要图便宜,毕竟是往身上抹的。

接下来就用刮痧板从上到下刮,从膝盖刮到脚踝这个方向,千万不要反向刮,反向刮会导致腿更粗,刮痧的力度以自己能承受的力度为准,如果刮出了红色,等到红色消失之后再接着挂,大概一两天的时间就会消失。

我自己亲自坚持两个星期,天天操作,大概瘦了一厘米左右,不要觉得这一厘米很少,如果是肌肉型的小腿,瘦到一厘米自己就可以庆祝一下了。

刮痧之后不要立刻洗澡,因为会容易让湿气入侵腿部,要等待至少30分钟之后再进行洗澡。

这个流程下来大概需要30分钟,可以在洗漱完之后边看电视剧边逛可以非常轻松,而且还可以瘦腿,只要坚持下来一个月就会有惊人的表现。

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