怎样快速瘦腿，瘦腿的动作技巧

不只有男人喜欢看美女，有时候女人也喜欢看美女，比自己颜值高，比自己身材好的。

身材也在颜值上有非常重要的作用，尤其是我们的腿，一双又直又长的腿是给人的颜值加分不少，但是很多朋友的腿却非常粗，甚至会有萝卜腿跟大象腿的称号。

大腿上的赘肉的确是不好减掉，但是通过合适的方法，其实也是可以成功的，给大家推荐几个能够瘦腿的小动作，非常的简单易学，每天只要能够坚持一段时间，想达到瘦腿的效果也并非难事了，想瘦腿的朋友不妨来看看。

双手掐腰，同时双腿做弓字步

双手抱头，同时双腿做蹬自行车式

身体侧卧，一手支撑，一手抱头，屈膝

身体侧卧，一手支撑，一手抱头，做大幅度夸腿运动

双手掐腰，同时双腿轮流侧翘，注意保持上半身直立

仰卧屈膝，呈桥式，双脚靠近臀部踩在地上，双臂紧贴地面，抬起左腿与地面垂直，抬起臀部

这些动作不是我们心血来潮练练就可以瘦腿的事，需要坚持一段时间，才能看到效果，如果你有信心坚持，并且还有萝卜腿称号，可以练上一段时间，一段时间的坚持，换来的改变可能也会让自己感到惊喜。