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如何锻炼瘦大腿,教你几个省事的方法

如何锻炼瘦大腿
如何锻炼瘦大腿

渴望瘦身的女生们有没有觉得自己上半身明明已经很纤细,下半身的象腿却永远瘦不下来呢?日本TBS电视台的综艺节目最近点出了人们形成象腿的关键原因,原来只要改善某个小动作就能自然而然释放腿部多余的肥肉,大家赶快照照镜子自己是否也犯了同样的错误,不改正的话象腿就会继续跟着你呀!!!

下半身的胖与瘦究竟差在哪?

如何锻炼瘦大腿

日本TBS电视台的综艺节目“この差って何ですか?”专门探究造成两个不同的现象的关键原因,最新播出的一集谈到腿部胖瘦引发网友热烈讨论,许多拥有象腿的人都惊觉自己竟然犯了同样的错误,立志从今天开始积极改正!

上半身看起来差不多的两个人……

如何锻炼瘦大腿

为什么下半身会差这么多?

如何锻炼瘦大腿

大家肯定也有看过类似上图的情形,明明两个人上半身的身材都差不多,一个人的下半身却是毫无缝隙的象腿,另一个人则是纤纤玉腿!究竟造成这种差异原因是什么呢?

关键在于脚趾有没有浮起来!

如何锻炼瘦大腿

根据专家所说,相较于瘦腿的脚趾紧贴地面,象腿的脚趾总会悬在空中!

再看一次这两位女生的差异……

象腿与瘦腿的并排比较

如何锻炼瘦大腿
如何锻炼瘦大腿

瘦腿的脚趾的确都紧贴地面

如何锻炼瘦大腿

象腿的脚趾却浮了起来!!!

如何锻炼瘦大腿

光用看的可能不太准确,于是节目运用类似扫描机的仪器测量她们脚底的贴地程度……

使用专业的测量仪检查脚底是否紧贴地面

如何锻炼瘦大腿

发现明显的差别!!!

如何锻炼瘦大腿

结果象腿的脚趾竟然全部呈现没有贴地的蓝色,相较之下瘦腿的人几乎整只脚都紧贴地面!专家又请4位象腿女性协助测试……

脚趾果然都没有贴好地面!!!

如何锻炼瘦大腿

“大象腿的人90%都有脚趾悬空的问题”

如何锻炼瘦大腿

至于为什么脚趾悬空会造成象腿呢?在讲明原理之前,先请大家试着跟专家这样做……

试试看抬高脚趾走路!

抬高脚趾走路应该可以明显感受到腿部的肌肉比平常耗费更多的力气吧?就是因为如此,腿部才会越长越粗壮!

脚趾悬空让腿部需要使出更多的力气支撑

久而久之长出更多肌肉

以及更多的脂肪!!!

脚趾悬空会造成象腿,但是为什么会有人的脚趾会悬空呢?

因为穿了不合适的鞋子

专家说许多人喜欢宽松的感觉因此买鞋子总会大一号,或是父母怕小孩长得太快因此买大鞋子认为可以穿久一点,但是为了避免鞋子脱落就需要提高脚趾顶住,久而久之便会不知不觉习惯抬高脚趾走路了!

原来是大鞋子害人变象腿!

专家最后还传授了矫正方法,希望象腿变瘦腿的人注意看好了!

将脚底两侧往内推,脚趾就会自然着地

利用绷带或医疗胶带绑紧脚底

脚背松松的贴上即可

脚趾就全部着地了!

经过两个星期矫正以后……

两个星期都绑着脚底生活

脚趾自然的着地

而且小腿围瘦了1.8公分

大腿围瘦了1.2公分

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