如何瘦腿每个美女都想有一个令人羡慕的双腿，可能现实太过于残忍，那如何让自己快速瘦腿呢？
必须要有严格的计划，制定出计划之后每天执行。
早上要制定一个瘦腿计划，一边在做早餐的时候一边忙里偷闲做瘦腿运动，双腿分开腰部，轻轻向左右转动，带动脚部的肌肉，有收臀的效果。
还有扎马步，扎马步，这个姿势是武术里面的，但是也可以大腿的赘肉给减掉。
而且扎马步运动量不是很大，可以扎一下马步，平视前方如果有哑铃也可以双手握两个哑铃放到身体两侧，往前平举，这样来回坚持5分钟就会感觉瘦腿的同时也把胳膊给锻炼了。
泡脚瘦腿不是把脚放进热水里泡泡就可以了，需要买泡脚粉，这样才能有效的，瘦腿，用泡脚粉泡完脚之后再敲打一下小腿，可以促进腿部经络的血液循环。
空中登自行车，也就是说躺在床上把双脚抬起来，像像在空中登自行车，保持这个姿势灯100下，然后慢慢的放下，做完这一组动作，整个腿会有一些酸麻的，感觉这个时候一定要按摩一下腿部，促进一下经络血液淋巴的循环。
