快速瘦腿 第4页

上一篇我们说了想要瘦腿，要避免一些不良的坐姿，那这一篇我们就要说一些不良的站姿，不良的站姿会导致腿部变粗甚至变形，会导致腿部长短不一样。 避免重心在单侧的站姿，...

admin2020-05-04阅读(731)赞(1)

自己在家的时候总是每逢佳节胖三斤，谁让我们的胃口那么好，对肉都是来者不拒，早知道有这样的结果就不在家呆这么长时间了。 但是今年是特殊时期，不想在家里呆着也不行，...

admin2020-04-28阅读(417)赞(1)

瘦腿的通用方法就是拉伸和按摩，而这些方法就是我根据别人讲的，通过自己的测试，改成了适合我们平常锻炼的。 第1个方法就是，做双腿并拢双手握空拳，掌心对着小腿，外侧...

admin2020-04-20阅读(500)赞(0)

除了运动可以瘦腿，我们还有4个妙招可以瘦腿，只要坚持下去，瘦腿绝对不是梦。 可以用吃来瘦腿，很多人可能会想，怎么还可以通过吃来瘦腿呢，明显是不可能的，我们可以多...

admin2020-04-19阅读(407)赞(0)

因为我的减肥经历太过于坎坷和艰辛，所以怕一些女生在减肥的过程中误入歧途，所以分享一下比较有捷径的经验给大家，如果大家觉得有用就可以拿去用，如果感觉有效果可以点赞...

admin2020-04-18阅读(620)赞(0)

如果腿不够细，可以通过搭配来凑一下，所以在短时间之内如果没有办法瘦下去，一定不要太过于伤心，可以通过搭配来提升整体的形象，不要因为大腿粗而自卑，只要坚持运动，保...

admin2020-04-15阅读(390)赞(0)

有氧运动是很多人采取的一种瘦腿方式，很多人会通过慢跑来瘦腿，这是一种很有效的瘦腿方式，但是很多人不了解慢跑的技巧，只有掌握技巧才能事半功倍。 慢跑前一定要加强热...

admin2020-04-11阅读(584)赞(0)

想要瘦小腿，先检查自己的小腿肌肉是松弛还是紧绷。 很多人不清楚自己的小腿到底是松弛还是紧绷，所以也没有办法来进行针对性的训练，其实只要有决心，办法总比问题多。 ...

admin2020-04-04阅读(465)赞(0)

腿粗可以分为三种，肌肉型腿粗，水肿型腿粗和脂肪型，确定好自己是属于哪种腿粗，才能快速的瘦腿，肌肉型腿粗就是肌肉特别发达，水肿型腿粗，就是你按一下腿回弹较慢，或者...

admin2020-04-02阅读(614)赞(0)

怎么样判断自己是属于哪种类型的腿，其实只需要4步就可以检测出来。 第1步把腿伸直，第2步用力收紧大腿的肌肉，第3步把脂肪捏出来，第4步捏起来很柔软的肉就是脂肪腿...

admin2020-03-25阅读(645)赞(0)