标签：跑步瘦腿

2020-04-13admin阅读(175)

跑步是一项最基本的有氧运动，怎么样才能通过跑步来达到我们想要的效果，在跑步之前一定要分清楚自己的肌肉状况。 自己的腿型肌肉状况可以分为肌肉型，脂肪型和水肿型。 记住腿型看起来线条紧绷，能够清晰的分辨肌肉的形状，好多女性腿部属于肌肉和脂肪的混...