首推笔记尽管当代科技发达、经济繁荣，美好的生活欣欣向荣，但是年轻人的焦虑感却越来越重。
“成长焦虑、职场焦虑、恋爱焦虑、结婚焦虑、带娃焦虑、身材焦虑、容貌焦虑......”无影无踪的焦虑感常伴在我们身边，也会随着我们成长而成长，随着周围的环境变化而变化。
目前“消费焦虑”也在慢慢地侵入人们的生活中，挣钱是为了什么？为了花钱，买自己喜欢的物质，让自己开心，但是不知道从什么时候开始，消费是一件痛苦的事情，一件令人无比焦虑的事情。
消费焦虑一般出现在以下2种情况下：
第一：良莠不齐的物质太多，有钱也不会买的焦虑
对于刚有孩子的父母来说，都想给孩子买最好的物品，但是这些物品可能存在安全的问题，比如奶粉、尿不湿等婴幼儿等用品，这让很多新生儿父母感到压力和焦虑，到底要买国外的还是国内的，到底哪一种物品对孩子是好的。
不知道从什么时候开始，有钱买东西也不是件令人开心的事情？很多女性喜欢买衣服、买护肤品，但是市面上的物品良莠不齐，选哪一种才是适合自己的？
有时对价格的纠结，买便宜的物品，会觉得便宜没好货，买贵的物品，除了金钱的压力外，还会觉得物无所值，让人更加的不开心。
第二：明明在挣钱，可是还是在为了消费自责
不知道有多少这样的小伙伴，明明每个月挣得钱不少，但是一到花钱的时候就开始焦虑，我前段时间也产生了这样的“消费焦虑”，明明每周都在努力的挣钱，此外还会努力的兼职，但是当我想给自己买个好点的护肤品的时候，就会产生自责和负罪感。
内心总有个声音在反问自己：你今天挣钱了吗？
这样的情绪让我一边消费，一边焦虑，这样的情绪产生的原因：一是真的没有钱，毕竟一个月的工资就那么点，还完房贷所剩无几，因此对每一分钱很看重；二是穷惯了，即使有钱了，也花的小心翼翼，真的是有钱花也不开心。
如何摆脱消费焦虑，让花钱花得开心，挣钱挣得努力？
01 去专业的地方选品，不要自我纠结
针对第一个问题：良莠不齐的物质太多，有钱也不会买的焦虑，建议新生儿的父母可以去婴幼儿专卖店去挑选宝宝的生活物品。
现在很多奶粉店里物品齐全，很多奶粉店都是人性化的，考虑到每个宝宝对奶粉的喜好不同，都会有试用装，所以可以先给宝宝喝试用装，不管是国外的，还是国内的，宝宝才不会看牌子，喜欢喝才是真道理。
即使女性穿着、护肤也有专业的人员，可以去咨询相关人士，或者找有经验的好友咨询，反正就是买东西不纠结、不焦虑。
02 较低物质的等级，也能满足消费的欲望
前一段时间想买个简易的书架，但是看来看去都不便宜，这让我觉得钱真的不精花，后来发现有个木质镂空书架很符合我的要求，而且又便宜就果断下单购买。用了很少的钱就满足了生活的所需，同时也能把省下的钱买自己想买的物品或者投资。
降低物质的等级，不会改变生活的物质条件，也能满足个人的消费欲望，同时也不会带来消费的焦虑。
特别是租房的宝宝，总是想买很好的物质来提高生活品质，总是打着网站流行的一句话：房子是租的，但是生活是自己的。
这句话没有错，错在消费的观念不对，尽管生活是自己的，但你会在租房子里买最贵的红木家具吗；会帮着房东改造水电路；铺装地板和瓷砖吗？
或许有的小伙伴不差钱，觉得自己会，但是有没有想过，房东为此高抬价格怎么办；不让租住怎么办?都砸掉？还是扔掉？
真的能有帮着房东装修房子的钱，想必再凑凑也能买个小房子，即使四十多平方米的房子也是自己的。
租房就不能提升生活品质？不是的！租房可以选择一双舒适且性价比高的床垫，可以选择性价比高的墙纸，同时也可以把房间的装饰布置成自己喜欢的模样，前提是要学会降低物质的等级，不一定非歹买红木家具。
03 该消费还是要消费，不要总与挣钱的比例进行比较
消费比例与月薪比例进行对比，这是很正常的事情，可以帮助我们合理地规划薪资比例，更好地存钱和投资。
但是每日把消费比例与挣钱比例进行比较，不仅花钱痛苦，让自己消费时有负罪感，同时也在很大的程度上浪费时间，毕竟生活中处处存在消费，该消费的时候还是要消费的。
只要是按照自己的预算在消费就是正常的消费，对于合理的消费不要有太多的心里负担，同时正常消费时，不要总时看自己今天挣了多少，时间一长，抠搜搜的比较是很难改掉的。
04 空余时间多做点有益的事情
有多少小伙伴如我般，一有空就喜欢打开购物网站浏览，不知不觉就会看到自己喜欢的物品进行购买，建议这样的小伙伴空余时间可以做点有益的事情，比如去看场电影、学门功课等，不让自己有空浏览购物网站，不看购物平台和购物主播。
下班有时间做自己喜欢的事情是一件令人愉快的事情，利用空余时间看本书，练练字；也可以学绘画、茶艺等。让自己远离购物平台，也能减少消费的焦虑，提升自己的同时也能收获更多有意义的事情。
